Okt 24

Sportuhr: Begleiter für den Tag

von Stefanie in Allgemein, living 0 Kommentare tags: Blogparade, fitness, Fitnessuhr, Smartwatch, Sportuhr
Früher war alles ursprünglicher - ein altes Rad für die Radtouren, ein Laufschuh für jedes Gelände und ein Baumwoll-Shirt zum Durchschwitzen tat es ebenso. Heute ist alles höchst technisch - vom Fahrrad, zu den Laufschuhen bis zu den Socken. Und allem Überfluss wird dem auch noch eine Sportuhr übergestülpt, die alle Aktivitäten des Tages (und der Nacht) misst. Sinnvoll?
Sep 24

Kürbis Kaiserschmarrn

von Stefanie in eat 0 Kommentare tags: Herbstgericht, Herzstücke, Kaiserschmarrn, Kürbis Kaiserschmarrn, süße Gerichte
Kaiserschmarrn gibt es in vielen Varianten: Mit Sauerrahm verfeinert, im Ofen gebacken oder in der Pfanne, mit oder ohne Rosinen. Hier habe ich eine herbstliche Variante für euch mit Kürbispürree. Super fluffig und mit den Gewürzen eine ideale Einstimmung auf die kalte Jahreszeit.
Sep 06

Workout 83 – Übungen mit dem Körpergewicht

von Stefanie in training 0 Kommentare tags: Home Workout, Training at home, Übungen Körpergewicht
Die Intensität kann bei jeder dieser Übungen erhöht werden, indem beispielsweise die abgewinkelten Knie immer weiter von der Körpermitte wegbewegt werden - bis dahin, die Beine komplett zu strecken. So kannst du die Übungen deinem jeweiligen Trainingszustand ideal anpassen.
Aug 01

Basilikum Pesto auf Vorrat

von Stefanie in eat 0 Kommentare tags: 15 Minuten Gericht, Basilikum Pesto, Kochen auf Vorrat, Pesto selber machen, Schnelle Küche
Nudeln mit Pesto - ein tolles Gericht. Auch wenn das Pesto schnell zubereitet ist, es geht doch nichts über Pesto auf Vorrat. Da es in meinem Garten gerade wuchert habe ich Basilikum Pesto in einer großen Menge zubereitet und wie Kräuterbutter eingefroren.
Jul 24

TRX #3: Bauchtraining

von Stefanie in training 0 Kommentare tags: Bauchtraining, Training zu Hause, TRX Training, Übungen Körpergewicht
Mit dem TRX-Band trainiert man die Körpermitte immer mit, da man durch das Ungleichgewicht, das die Schlingen verursachen, immer ausbalancieren muss. Trotzdem gibt es spezielle Übungen, um ein gezieltes TRX Bauchtraining ermöglichen.
Jul 11

BBQ-Sauce für Burger & Pulled Pork

von Stefanie in eat 0 Kommentare
Neben dem Grillgut sind es die Beilagen und die Saucen, die eine Grillfeier ideal unterstreichen. Hier habe ich eine tolle BBQ-Sauce mit Mango und Ananas für euch. Diese Sauce passt ideal zu Burger und Pulled Pork.
Jun 30

Als trainierte Frau stark sein

von Stefanie in living, training 2 Kommentare tags: crossfit, Frauen und Crossfit, Frauen und Muskeln, Meinung anderer, Selbstwertgefühl
Auch wenn wir uns gerne einreden, dass uns die Meinung anderer egal ist, manchmal trifft sie uns doch. Ist sie positiv, freuen wir uns, ist sie negativ, kann uns das aus der Bahn werfen und verletzen. Ich möchte euch heute von einem negativen Ereignis berichten.
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