Logo Logo
  • she-does
  • training
    • Equipment
    • Challenge
  • eat
  • living
  • baby
  • photos
    • Instagram
  • Info
    • Kontakt
    • Links
    • MediaKit
    • Impressum
Slide Image

Safttag oder gleich Saftkur?

März 19, 2015 by Stefanie in eat tags: Erfahrung Safttage, Juicing, Saftkur, Safttage
Ein Safttag, mehrere aufeinanderfolgende Safttage oder sich gar wochenlang nur von Säften zu ernähren – es gibt zahlreiche Erfahrungsberichte im Internet, die sich auch für eine mehrere Tage lange Saftkur aussprechen. Aber gilt bei diesem Thema überhaupt „je mehr desto besser“?

Positive Auswirkungen von gepressten Säften

Wie bereits in einem früheren Post erwähnt, habe ich Säfte aus rohem Obst und Gemüse in meine Ernährung integriert. Damit ergänze ich meine normale Ernährung mit zusätzlichen Vitaminen und Mineralstoffen.
Neben dieser zusätzlichen Versorgung ernähren sich manche Menschen sogar bis zu 60 Tage nur von Säften.Durch dieses Saftfasten konnten sich diese Menschen neben Gewichtsverlust auch von diversen Erkrankungen heilen, darunter von einer sehr selten auftretenden Autoimmunkrankheit.
Der Film „Fat, Sick & nearly Dead“ zeigt den Erfolg verschiedener Protagonisten auf. Einen guten Überblick über den Film erhaltet ihr unter diesem Link.

Bevor man mehrere Tage nur Säfte trinkt, sollte ein Arzt sein OK dazu geben. Für den Körper bedeutet diese Umstellung von fester auf flüssige Nahrung vor allem in den ersten Tagen eine große Belastung.

she-does.at

Ärztliche Meinung zum Thema

Auch ich habe mich vorab beim Arzt informiert, ob das Saftfasten über mehrere Tage und Wochen gesund und erstrebenswert ist, bevor ich mich dieser – sicherlich anstrengenden – Umstellung hingebe. Für ihn ist das regelmäßige Saftfasten für einen Tag sinnvoll. Der Verdauungstrakt wird entlastet, die Regeneration angekurbelt und der Organismus wird weiterhin mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Er rät allerdings davon ab, eine Saftkur über einen längeren Zeitraum zu praktizieren, auch mehrere Tage hintereinander seien nicht erstrebenswert.Sich nur von Säften zu ernähren sei eine einseitige
Ernährung und dem Körper fehle es an den Nährstoffen, die er ansonsten aus den Eiweißen und Kohlenhydraten bezieht.
Natürlich bewegt er sich mit dieser Aussage auf sicherem Boden, da jede Übertreibung auch Gefahren in sich birgt, egal ob es den Sport oder die Ernährung betrifft. Dennoch ist unser Körper sehr anpassungsfähig und meistert viele Herausforderungen problemlos. Für den Arzt war es aber weniger die Frage, ob unser Körper das aushalten kann, denn das kann er, wie das 40-tägige Fasten beweist. Er stellt sich eher die Frage, ob es sinnvoll ist, sich nur einseitig von Säften zu ernähren.

Wie sollte man also Safttage in den Alltag einbauen?

Vereinzelte Safttage und Säfte als Ergänzung zur normalen Ernährung JA, aber alles über einen Tag bedeutet trotz der zusätzlichen Vitamine und Mineralstoffe eine  EINSEITIGE Ernährung , die man wenn möglich
immer vermeiden sollte.
Einzelne Safttage habe ich bereits gemacht. Über meine Eindrücke informiere ich euch in einem eigenen Beitrag.
Workout 47
Workout 46

Related Posts

  • Gumbo – New Orleans Eintopf
    Februar 08, 2016 0 comments
    Ich bin ein absoluter Fan von langsamer Küche - ob Fisch in Salzkruste Read more!
  • Lebenszeit verlängern
    Dezember 10, 2014 0 comments
    Vor kurzem habe ich einen Artikel zum Thema Zeit gelesen, in dem der Read more!
  • Huhn mit Spargel auf Spinatlinsen
    Mai 04, 2014 0 comments
    Gewisse Gemüsesorten gibt es leider nur für kurze Zeit, dazu zählt Read more!

Leave a Comment! Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

CAPTCHA
Refresh

*

Kategorien
Allgemein baby eat living training
Kommentare
  • Michael bei TRX #3: Bauchtraining
  • Balk Karl bei TRX #3: Bauchtraining
Seiten
  • baby
  • challenge
  • eat
  • Equipment
  • home
  • Instagram
  • Kontakt
  • links
  • living
  • photos
  • she-does
  • training
Motivationen
Werbung
facebook
facebook
Meta
  • Anmelden
  • Feed der Einträge
  • Kommentare-Feed
  • WordPress.org
Besucher
  • 420513Visits:
©2022 www.she-does.at. All Rights Reserved. | Impressum | Haftungsausschluss | Datenschutz |
Blogverzeichnis - Bloggerei.de Blogverzeichnis
Zum Ändern Ihrer Datenschutzeinstellung, z.B. Erteilung oder Widerruf von Einwilligungen, klicken Sie hier: Einstellungen