Es gibt so viele schöne Dinge im Leben - es wäre schade, sich einzuschränken. Hier findet ihr alles rund um diverse Erlebnisse, Hobbys, Gedanken und vieles mehr - einfach alles, an das es sich zu erinnern lohnt.

Aug 20

Clutch Cut-Training im Test

August 20, 2015 by Stefanie in living, training 0 comments tags: Ashley Conrad, bodybuilding.com, Cardio Training, Clutch Cut, Körperfett reduzieren, lean body, schnelle Trainingsresultate
Ein Training, das in 3 Wochen einen schlanken, definierten Körper verspricht, ist das „Clutch Cut“-Training von Promi Trainerin Ashley Conrad. Als mein Sommerurlaub in Kroatien - wie der Zufall es will - nur noch 3 Wochen entfernt war, bin ich auf diesen Trainingsplan gestoßen - und musste ihn sofort testen.
Apr 09

Zucker reduzieren Teil 1

April 09, 2015 by Stefanie in eat, living 0 comments tags: gesunde Ernährung, gesunde Süßungsmittel, gesunder Lebensstil, gesunder Zucker, Zucker reduzieren
Wir alle möchten uns von Zeit zu Zeit etwas gönnen und wenn es dabei um die Ernährung geht, sollte unsere Belohnung möglichst gesund sein und unseren gesunden Lebensstil unterstützen. Im ersten Teil zu diesem Thema gehe ich auf die Auswirkungen von Haushaltszucker ein und stelle einige gesunde Alternativen vor.
Feb 27

Meine Erfahrung mit „Freeletics“

Februar 27, 2015 by Stefanie in living, training 0 comments tags: freeletics coach, freeletics Erfahrung, freeletics Erfahrungsbericht, freeletics Training, freeletics Überbelastung, frenetisch Überbelastung, pull ups Schwellung, Training Überbelastung
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist ja grundsätzlich eine alte Trainingsmethode. Wurde dann in den letzten Jahren wieder beliebter und erhielt durch "Freeletics" einen neuen Höhenflug. Auch ich war kurzzeitig diesem Trend verfallen. Allerdings nicht ohne Rückschläge.
Feb 06

Berlin Berlin – Städtetrip

Februar 06, 2015 by Stefanie in living 0 comments tags: Berlin Sehenswürdigkeiten, Berlin Städtetrip, Berliner Mauer, Hard Rock Café Berlin
Schon lange auf unserer Wunschliste haben wir uns Anfang dieses Jahres dazu entschlossen, Berlin zu besuchen. Mit einer Stunde Flugzeit ist es ein Katzensprung, den man sicher öfter unternehmen könnte.
Jan 19

Mein Start ins Jahr 2015

Januar 19, 2015 by Stefanie in living 5 comments tags: gesunde Ernährung, gesunder Lebensstil, tierische Produkte resuzieren, Training, Zucker reduzieren
Mit Energie und neuen Ideen starte ich in das Jahr 2015 und hoffe, dass ihr bei einigen meiner Vorhaben mitmacht, denn gemeinsam macht alles viel mehr Spaß. Mein Fokus liegt darin, den Konsum tierischer und zuckerhaltiger Produkte zu minimieren und Safttage einzulegen.
Dez 18

Überessen vermeiden

Dezember 18, 2014 by Stefanie in living 0 comments tags: gesunde Ernährung, Überessen
Babys und Kleinkinder wissen genau, wann sie hungrig sind und wann sie aufhören sollen zu essen. Als Erwachsene ist das „Essen, wenn man Hunger hat“ oft nicht mehr so einfach und man isst oft mehr als man sollte. Hier einige Tipps, wie man dem Überessen entgehen kann.
Dez 10

Lebenszeit verlängern

Dezember 10, 2014 by Stefanie in living 0 comments tags: gesund leben, gesunde Ernährung, Lebenszeit verlängern, Telomere
Vor kurzem habe ich einen Artikel zum Thema Zeit gelesen, in dem der Ursache unseres Alterns beziehungsweise unserer gegebenen Lebenszeit auf den Grund gegangen wurde. Es wurden unterschiedliche Bereiche genannt, die einen Einfluss darauf haben und die wir wiederum mit unserer Lebensweise beeinflussen können.

she-does.at - eat

Tolle Rezepte zum nachkochen!
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