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Mrz 19

Workout #81: Training im Büro

by Stefanie in Allgemein 0 comments tags: Büro Workout, Körpergewichtsübungen, Sessel Workout, Training zu Hause
Kurze, knackige Workouts sorgen nicht nur zu Hause für einen Energie-Kick, sondern auch im Büroalltag. Wer viel am Schreibtisch sitzt, kann mit diesem Workout und der Mithilfe eines Stuhls Verspannungen lösen und die Durchblutung im gesamten Körper fördern.
Apr 21

Crossfit 1 Minute als Limit – #61

by Stefanie in training 0 comments tags: crossfit, Homeworkout, Körpergewicht, Körpergewichtsübungen, Training at home, WOD
Mit dem Titel "Every minute on a minute" gibt euch Crossfit 1 Minute als Limit in dieser Art Workouts vor. Mit dem Zeitdruck im Nacken müsst ihr die Übungen vorab individuell an euere körperliche Fitness anpassen.
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  • Balk Karl bei TRX #3: Bauchtraining
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