Logo Logo
  • she-does
  • training
    • Equipment
    • Challenge
  • eat
  • living
  • baby
  • photos
    • Instagram
  • Info
    • Kontakt
    • Links
    • MediaKit
    • Impressum
Aug 30

Übungen zur Fettverbrennung – WO 77

by Stefanie in training 2 comments tags: Beintraining, große Muskelgruppen, Potraining, Training mit dem eigenen Körpergewicht, Training zu Hause
Wer Muskeln aufbaut, steigert gleichzeitig die Fettverbrennung, da Muskeln Energie brauchen. Sinnvoll ist es daher, die großen Muskelgruppen im Körper zu trainieren wie etwa die Oberschenkel- und Pomuskulatur. Hier meine 3 Lieblingsübungen für Beine und Po - verpackt in einem knackigen Workout.
Okt 10

Bodyweight Balance – WO #71

by Stefanie in training 0 comments tags: Bodyweight Training, no equipment, Training at home, Training jederzeit und überall, Training mit dem eigenen Körpergewicht, Training zu Hause
Heute gibt es wieder ein Workout mit dem eigenen Körpergewicht. Hierbei wird vor allem die Rumpfstabilität und die Balance trainiert. Je länger das Workout dauert, umso anstrengender wird es gleichzeitig, eure Balance zu halten. Das wird definitiv herausfordernd.
Aug 17

Workout 20

by Stefanie in training 0 comments tags: Bodyweight Training, fit zu Hause, ganzkörper training, Training mit dem eigenen Körpergewicht
Dieses Workout besteht aus zwei Combos, die mehrere Übungen miteinander verbinden und dadurch den gesamten Körper beanspruchen. Die Sprünge über ein Hindernis zwischendurch sorgen für einen erhöhten Puls, was das Zählen während dem Workout umso schwieriger macht.
Jul 21

Workout 16

by Stefanie in training 0 comments tags: 6 Übungen, funktionelles Training, Training Körpergewicht, Training mit dem eigenen Körpergewicht, Workout Ganzkörper
Dieses Workout ist sehr kurzweilig weil ihr recht schnell von einer Übung zur anderen übergeht. Ihr braucht kein Equipment, euer Körper dient euch als Wiederstand bei den Übungen, was es einfach macht loszustarten. Macht so viele Runden wie ihr Lust und Zeit habt, es ist allerdings verlockend, zumindest 6 Runden anzustreben.
Kategorien
Allgemein baby eat living training
Kommentare
  • Michael bei TRX #3: Bauchtraining
  • Balk Karl bei TRX #3: Bauchtraining
Seiten
  • baby
  • challenge
  • eat
  • Equipment
  • home
  • Instagram
  • Kontakt
  • links
  • living
  • photos
  • she-does
  • training
Motivationen
Werbung
facebook
facebook
Meta
  • Anmelden
  • Feed der Einträge
  • Kommentare-Feed
  • WordPress.org
Besucher
  • 290915Visits:
©2021 www.she-does.at. All Rights Reserved. | Impressum | Haftungsausschluss | Datenschutz |
Blogverzeichnis - Bloggerei.de Blogverzeichnis
Zum Ändern Ihrer Datenschutzeinstellung, z.B. Erteilung oder Widerruf von Einwilligungen, klicken Sie hier: Einstellungen