Jul 24

TRX #3: Bauchtraining

by Stefanie in training 2 comments tags: Bauchtraining, Training zu Hause, TRX Training, Übungen Körpergewicht
Mit dem TRX-Band trainiert man die Körpermitte immer mit, da man durch das Ungleichgewicht, das die Schlingen verursachen, immer ausbalancieren muss. Trotzdem gibt es spezielle Übungen, um ein gezieltes TRX Bauchtraining ermöglichen.
Jan 17

TRX Workout #1

by Stefanie in training 0 comments tags: Home Workout, Schlingentrainer, Training at home, TRX Training
Ein neues Equipment erweitert nun mein Training für zu Hause: Ein TRX-Band. Auf diese Art zu trainieren bin ich schon vor Jahren gestoßen und nun habe ich es endlich auch zu Hause. Ideal um den gesamten Körper zu trainieren, wobei die Körpermitte und die Balance im Mittelpunkt der meisten Übungen stehen. Hier ein TRX Workout zum Einstieg.
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