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Tipps zu Ernährung, Training und Regeneration
aus meiner jahrelangen Erfahrung.GESUND UND FIT -
LifestyleEin gesunder Lebensstil endet nicht nach dem Training.
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Mein Training muss abwechslungsreich sein, dazu gehört auch das Training zu Hause, das ich meist mit dem eigenen Körpergewicht absolviere. Ich verwende aber auch verschiedenstes Equipment, um mehr Variation in mein Training zu bringen und meinen Körper heraus zu fordern. Außerdem bin ich ein Fan von TRX und Crossfit.

Workout im Crossfit-Stil für zu Hause – ausprobieren erwünscht!

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